【アダルトチルドレン？】批判されるのが怖いです【夫編】

私は他人から批判される事にとても敏感に反応してしまいそれは本当に恐怖なんです。
今回はその中でも家族である「夫」からの批判で辛いと感じる事を書こうとおもいます。

こんな事でも批判と感じてしまいます。

• 味噌汁が飲みたいなあ。
• 洗濯物が乾いていない。
• 子供が片付けない。
• 子供が保育園をずる休み。
• 子供がおやつを食べ過ぎ。
• 置き場所が違うと指摘される。
• 夫が家を片付ける。
• 母親（私の）が買って来たものへの感想

数え上げたらきりが無いのですが、このような事で過敏に反応してしまい場合によっては「死にたいほど」イライラが抑えられなくなったり鬱状態になってなかなか平常の状態に戻れなくなります。

夫は軽い気持ちで言っただけだと思う。

「味噌汁がのみたいなぁ」これなんかはどう考えても普通の感想だと思うんです。一人で冷静に考えればそれはわかるのですがその時はそうは思えないんです。

「普通味噌汁くらいでるだろ!!」「晩御飯に汁物作らないってダメ女」とこのくらいの批判に感じてしまいます。

こんな何気無い夫の一言でも「子供があんまり飲まないし!!」「今日は忙しかったから作る余裕がなかった。」とか必死のいい訳をし出したり、言い訳しない日でもずっと心の中で自分を正当化する言い訳をしながらモヤモヤとしています。

夫が子供に注意するのもダメ

子供が部屋を片付けないので夫が「ちゃんと片付けろ!!」と注意した時は私には「お前が片付けやすくしてやらないから」「そもそもお前がだらしないから」とこんな風に攻められているように聞こえます。

おやつの食べ過ぎ、好き嫌い、ずる休みなんかも夫が子供に注意している声がすべて私への批判の言葉としてとらえてしまいます。

夫が片付けや掃除をする

部屋を片付けてくれたり掃除をしてくれたら普通は嬉しいし喜ぶ事だた思うんですけど、心が病み気味の私には「私がだらしないから。。。」「いつまでも出来ないから。。。」と批判的に思えます。

片付けながら「あ〜もう〜!」とか言われたらもう長い時間「鬱気分」から抜け出せません。

夫の口癖「言ったやろ」

「今月あんまりお金がないの」「今月は給料少ないって言ったやろ。」「〇〇結構大変だったよ…（まだ話の途中。。）」「だから大変って言ったやろ。」などなんでも「言ったやろ。」というのが口癖なのか頻繁にいいます。

これも私には結構こたえて「言われていたのに注意しなかったお前が悪い」という風に思ってしまします。

辛いという事を夫に言えない。

批判されているようで辛いから言わないでほしいと言えればいいのですが、なかなかそうはいきません。

少しは言ったこともあるのですが。

普通の人なら気にならないかもしれないけど、私はすぐに批判されているようにとらえてしまってとてもつらいので批判に思えそうなことやきつい口調とかはやめて欲しいと伝えたこともあるんですが、「なんでそんなぐらいで辛くなるの？」「どこかおかしいんじゃないか？」などますます攻められたり、批判されます。

どうしょうもなく辛かったから相談しているのに毎回それ以上にズタズタになるという結果になりますので相談したところでますます辛くなって沈み込むだけだと思い、嫌なことや辛いことを聞いてもらう勇気はもう出ません。

最近は気にしないそぶりをする

夫の言動に辛くなるのはかわっていませんが、言い訳したり正当化したりすると余計に「鬱」になるので「スルー」で対処するようにしています。

「言ったやろ」と言われたら以前なら

「わかってるけど〇〇〇〇!!」

などと必死で言い訳をし出したりして自分を守ろうとしていたのですが、「そうやったね。」「ふ〜ん」等と気にならないそぶりで話を流すようにしています。

この方法は多少「鬱」は続きますが、前よりは深く引きずらないでいられます。

今後改善できればいいんですけど、今のところどうしていいのかわかりません。

なんのオチも改善策もない話を最後まで読んでくださった方ありがとうございます。